Incontinência urinária: quando buscar fisioterapia pélvica e como funciona o tratamento.

Você sente que perde xixi sem querer? Isso tem nome: incontinência urinária.

Talvez você perca um pouquinho de urina quando ri, espirra, corre ou levanta peso. Pode parecer só um incômodo, mas isso é um sinal claro de que seu corpo está pedindo atenção.

Esse escape de urina é chamado de incontinência urinária. E sim, é mais comum do que se fala: afeta até metade das mulheres em alguma fase da vida.

Apesar de ser comum, não é normal — e tem tratamento.

Mas por que isso acontece?

A parte do nosso corpo que ajuda a segurar a urina se chama assoalho pélvico — um grupo de músculos que sustentam a bexiga, o útero, o intestino e outros órgãos da pelve.

Se essa musculatura está fraca ou sobrecarregada (por gestação, menopausa, cirurgias ou até hábitos do dia a dia), ela não consegue fazer seu trabalho como antes. E aí, acontecem os vazamentos.

Existem diferentes tipos de incontinência:

1. Incontinência urinária de esforço: é quando o escape de xixi acontece ao rir, tossir, pular ou levantar peso.

2. Incontinência de urgência: é quando a vontade de urinar vem de repente — tão forte que você não consegue segurar e acaba perdendo urina antes de chegar ao banheiro.

3. Incontinência mista: é quando os dois tipos acontecem juntos: a perda ao fazer esforço e também a urgência.

E o que a fisioterapia tem a ver com isso?

Tudo!
A fisioterapia pélvica é o tratamento mais indicado para incontinência urinária, segundo diretrizes internacionais.
Ela fortalece a musculatura do assoalho pélvico, melhora o controle da bexiga e te ajuda a recuperar a autonomia — sem depender de cirurgia.

Quando começar?

Quanto antes, melhor.
Se você percebeu que está perdendo urina, mesmo que pouco, ou sente que a vontade de ir ao banheiro vem com urgência, é hora de procurar ajuda especializada.
Esse tipo de disfunção pode ser totalmente reversível quando tratada no início.

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